Extreme Mountain Biking

Dengan bulan-bulan musim dingin yang sulit, tiba saatnya untuk turun dari sofa dan bersiap-siap untuk bersepeda gunung yang ekstrem. Dan salah satu bentuk bersepeda gunung ekstrem yang paling populer adalah lintas negara atau XC. Bayangkan saja memompa lereng curam, meluncur menuruni bukit berumput dan terbang di atas semua jenis medan yang keras; tidak heran bersepeda lintas alam adalah olahraga Olimpiade.

Hanya karena itu populer, jangan tertipu dengan berpikir bahwa bersepeda gunung XC hanya untuk yang lemah. Untuk menjadi seorang profesional di sirkuit XC, pesaing berlatih selama bertahun-tahun; menjajakan banyak kursus yang melelahkan. Untungnya, memulai dalam bentuk bersepeda gunung ekstrem ini cukup sederhana. Tetapi menemukan gigi yang tepat sangat penting untuk keselamatan dan kemajuan pengendara sepeda gunung lintas negara; dengan sepeda gunung menjadi investasi paling penting.

Sepeda

Menemukan sepeda gunung yang tepat dan mengaturnya dengan benar sangat penting bagi pengendara sepeda gunung XC. Berat dan suspensi sepeda gunung Anda sangat penting untuk mendapatkan hasil maksimal jika bersepeda gunung ekstrem ini. Berat motor harus berkisar antara 20 dan 30 pound, dengan suspensi depan bergerak antara 60mm dan 120mm. Perjalanan suspensi adalah gerakan yang dapat diserap guncangan; semakin banyak perjalanan yang Anda miliki, semakin lancar perjalanan Anda.

Sementara banyak sepeda gunung siap untuk sirkuit XC langsung dari rak, Anda mungkin perlu membuat beberapa perubahan untuk membantu menjadikan sepeda Anda alat yang ideal untuk bersepeda gunung ekstrem. Untuk bersepeda gunung lintas negara, Anda mungkin perlu melakukan penyesuaian berikut:

o Lepas semua aksesori yang tidak dibutuhkan. Ini termasuk rak, bel dan lampu.
o Atur tinggi dan posisi kursi Anda. Untuk ketinggian tempat duduk yang tepat, angkat kursi hingga kaki lurus saat pedal berada di posisi jam enam. Posisi kursi didasarkan pada kenyamanan pengendara. Mulailah dengan tingkat kursi dan gerakkan sesuai dengan itu.
o Posisikan setang. Untuk bersepeda gunung XC, setang harus sekitar 2 ½ inci di bawah kursi. Semakin rendah palang, semakin banyak kontrol yang Anda miliki selama memanjat; bilah yang lebih tinggi memberi kontrol lebih besar saat Anda turun.

Pengendara

Untuk bersepeda gunung yang ekstrim, kondisi pengendara sama pentingnya dengan kondisi sepeda gunung. Berada dalam kondisi fisik yang baik akan membantu Anda di tanjakan yang curam dan melewati jalur kasar yang terkait dengan sirkuit XC. Tetapi hanya karena Anda agak lunak di tengah, jangan biarkan itu menghalangi Anda dari memukul jalan. Mulailah dengan lambat dan teruskan jalan Anda ke kursus yang lebih sulit, dan sertakan latihan kekuatan dalam latihan Anda untuk mendapatkan hasil maksimal dari bersepeda gunung ekstrem ini.

Banyak orang memilih bersepeda gunung lintas negara karena kebebasan yang mereka rasakan saat menavigasi sirkuit XC. Balapan XC sering dianggap sebagai bentuk paling ekstrem dari bersepeda gunung ekstrem dan dapat menjadi bentuk termudah untuk memulai. Yang Anda butuhkan adalah sepeda gunung, peralatan pelindung, dan sedikit keberanian yang diperlukan untuk bergegas melalui jalan berbatu.